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皮拉提斯床，也叫「Reformer」，是一種專為皮拉提斯訓練設計的運動器材。其結構包含滑動床架（carriage）、彈簧阻力系統、腳桿（footbar）、肩靠（shoulder rests）與繩索滑輪系統，能在動態中增進身體的穩定與控制。結合不同程度彈簧阻力、滑軌與繩索系統，能夠幫助我們進行更有控制性的全身訓練，進而達到強化核心、提升柔軟度、改善體態、增進肌力等多重效果。Reformer 被廣泛應用於運動表現提升、物理治療及術後恢復等領域，兼具功能性與安全性。無論是想改善久坐造成的體態問題，還是強化核心、雕塑線條，皮拉提斯床都能提供溫和卻有效的訓練方式。而且只要搭配合適的彈簧阻力，就算是初學者也能輕鬆上手！
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皮拉提斯核心床
2025-07-17
2026-07-17
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